Health & Beauty

Health & Beauty

น้ำผึ้งผสมอบเชย (Honey and Cinnamon)

น้ำผึ้งผสมอบเชย Honey and Cinnamon

Honey and Cinnamon

ลีน่าไม่ได้เอา เรื่องอาหาร และสุขภาพ มาให้อ่านกันเสียนานเลย  วันนี้เรามารู้จักกับ น้ำผึ้งผสมอบเชย (Honey and Cinnamon) ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร? เก็บดูแลรักษา นำใช้ประโยชน์อย่างไร? แล้วทำไมถึงต้องผสมกัน ^_^

น้ำผึ้งเป็นอาหารเพียงชนิดเดียวในโลกนี้ที่ไม่เสียหรือบูดเน่า จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล แท้จริงแล้วน้ำผึ้งแท้ก็คือน้ำผึ้งแท้อยู่วันยังค่ำ อย่างไรก็ตามถ้าปล่อยทิ้งไว้ในที่มืดนานๆมันจะตกผลึก ถ้าหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ให้นำขวดน้ำผึ้งแช่ในน้ำร้อน ปล่อยให้ค่อยๆเย็นลงจนกลายเป็นของเหลว มันก็จะกลับคืนสู้สภาพเดิม อย่านำเข้าตู้ไมโครเวฟเด็ดขาด เพราะจะทำลายเอ็มไซม์ในน้ำผึ้ง Continue reading

Healthy Diet … เพื่อสุขภาพเราทำได้

ที่ผ่านมา หลายๆท่านอาจมีความสุขกับการรับประทานอาหารกันแบบตามใจปาก คราวนี้คงต้องเปลี่ยนทัศนะคติมาเป็น “กินเพื่อสุขภาพ” กันซะที การทำตามใจที่เรียกร้องอยากกินของมันๆ หวานๆ เค็มๆ อย่างที่เคยชินมาชั่วชีวิต ก็ต้องคิดกันให้หนัก เพราะรู้ทั้งรู้ว่าอาหารมันๆ หวานๆ เค็มๆ ที่ว่านั้นไม่ถูกโรคกับสุขภาพผู้สูงอายุเอาเสียเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจ ไขมันสูง ความดัน หรือเบาหวาน

ไม่ว่าจะวัยไหน ใครๆก็ 5 หมู่

ด้วยกิจกรรมที่ลดลง ความต้องการพลังงานจึงลดลง ปริมาณอาหารจึงต้องลดลงตามไปด้วย แต่ความต้องการสารอาหารนั้นยังคงเดิม ผู้สูงอายุจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกวัน ในปริมาณและสัดส่วนที่แหมาะสม รวมทั้งคำนึงถึงความเจ็บป่วย หรือโรคประจำตัวที่มี การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยชลอความเสื่อมของร่างกาย ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น มีภูมิต้านทานเพิ่มขึ้น และลดปัญหาสุขภาพ Continue reading

มะเร็งต่อมลูกหมาก … ภัยเงียบของผู้ชาย

โรคหลายโรคเกิดขึ้นเพราะร่างกายเราถูกคุมคามโดยเชื้อโรค หรือเพราะเราทำร้ายตัวเราเอง แต่บางโรคเกิดขึ้นจากพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม หรือเพราะเราเป็นคนเพศนี้ เชื้อชาตินี้จากทวีปนี้ ถ้าจะต้องเป็นโรคเพราะเกิดจากสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ก็ขออย่าให้เป็นหนัก หรือรู้ไว้ใช่ว่า จะได้แก้ไขได้ทัน

ผู้ชายไม่ว่าจะรุ่นไหน เมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มใหญ่จะมีสัญญาณแห่งวัยในลักษณะต่างๆ แต่เชื่อว่าสิ่งที่จะทำให้คุณผู้ชายทุกข์หนักจนถ้ากรี๊ดแบบคุณผู้หญิงได้คงกรี๊ดแล้ว ก็คือหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับอวัยวะสืบพันธุ์นั่นเอง เริ่มจากคืออาการปัสสาวะขัด ไม่พุ่ง หรีอ ปัสสาวะบ่อย กลั้นไม่อยู่ สารพันปัญหาเหล่านี้คืออาการต่อมลูกหมากโต ฟังดูเหมือนจะไม่ได้รุนแรงอะไรนัก แต่ก็ได้สร้างความหงุดหงิด เบื่อหน่าย อับอายกับอาการเล็ดราด ถึงกับทำให้หนุ่มๆ ส.ว. ( สูงวัย ) หมดความสุขกันมานักต่อนักแล้ว

ต่อมลูกหมากอะไรกัน?

คุณผู้ชายทุกคนคงทราบดี แต่ลองอ่านเพิ่มอีกสักนิดเถอะ ต่อมลูกหมากเป็นอวัยวะหนึ่งของระบบสีบพันธุ์เพศชาย มีขนาดเท่าลูกเกาลัด ตั้งอยู่ที่ส่วนคอของกระเพาะปัสสาวะ ถ้าดูด้านข้างจะเห็นว่าอยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมากทำหน้าที่ผลิตน้ำเลี้ยงอสุจิของผู้ชายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบสืบพันธุ์เพศชาย ต่อมลูกหมากจะมีขนาดโตขึ้นเมื่อมีอายุมากขึ้น Continue reading

กระดูกพรุน…ภัยเงียบใกล้ตัวผู้หญิง…และผู้ชาย

เรามักคิดกันอยู่เสมอว่า “กระดูก” คือ ส่วนแข็งแรงที่สุดของร่างกาย ทำให้ต่างหันมาสนใจกับการดูแลสุขภาพตรงส่วนอื่นๆของร่างกายแทน

แต่ใครจะรู้บ้างละว่าจริงๆแล้วเมื่อถึงช่วงระยะเวลาหนึ่ง กระดูกที่ว่าแข็งแรงนั้นก็อาจเปราะบางและอ่อนแอลง กลายเป็นปัญหาใหญ่คอยบั่นทอนสุขภาพจนคุณเองอาจคาดไม่ถึงก็ได้

ภัยเงียบที่น่าสะพรึงกลัวสำหรับผู้สูงวัย กับ โรคกระดูกพรุน … โรคที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและมักไม่แสดงอาการ ซึ่งขณะนี้ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคนี้เพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ และจากสถิติขององค์การอนามัยโลก พบว่า โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่มีความสำคัญกับประชากรผู้สูงอายุมากที่สุด โดยผู้หญิงมีโอกาสกระดูกหักจากโรคนี้มากถึง 30-40 % ในขณะที่ผู้ชายมีโอกาสกระดูกหักแค่ 13 % Continue reading

Twitter

Google+